Con el destino vacacional en mente, algunos ya han decidido, mientras que otros aún están evaluando dónde pasar unos días de descanso. Sin importar el destino, la clave reside en prepararse para disfrutar sin inconvenientes.
Fuente: Farmacias Ahumada
La importancia de tomarse unos días de descanso es innegable. No solo aumenta la productividad a corto y largo plazo, sino que también contribuye al bienestar psíquico y emocional. Sin embargo, es crucial considerar consejos y recomendaciones para evitar contratiempos durante el merecido descanso.
Magdalena Galarce, médica de servicios clínicos y farmacéuticos de Farmacias Ahumada, destaca que la salud y la prevención son igual o más importantes que los detalles logísticos al planificar las vacaciones. “Aunque no existan estadísticas en Chile sobre el costo asociado a un accidente o descompensación de enfermedades, especialmente crónicas, este puede ser elevado, sobre todo cuando se requieren servicios de urgencia. Por ello, es indispensable enfrentar las vacaciones con medidas de prevención y preparación para estos eventos”, subraya.
Hace una especial observación para los pacientes crónicos, quienes deben continuar con sus tratamientos. “Es conveniente que viajen con una receta e informe médico que detalle su condición, pues son útiles en caso de cualquier eventualidad, sobre todo si van a viajar al extranjero”, destaca.
Además, sugiere que los pacientes crónicos realicen un control preventivo antes de las vacaciones, incluso en farmacias, para seguir las pautas médicas y evitar descompensaciones durante el viaje.
Check list
Tanto para destinos nacionales como internacionales, es esencial contar con un botiquín. Galarce aconseja incluir productos para curaciones menores y heridas pequeñas, como algodón, gasas, suero fisiológico, tijeras y cintas adhesivas, junto con medicamentos para dolencias agudas, como antiinflamatorios, analgésicos, antialérgicos, antiácidos o sales rehidratantes.
El botiquín debe conservarse en condiciones adecuadas y no en la guantera ni la maleta, especialmente los fármacos, que deben transportarse en el bolso de mano, lejos de ambientes húmedos y fuera de la exposición al sol o altas temperaturas.
Elementos como protector solar, loción after sun y repelente son esenciales, especialmente en áreas húmedas o cercanas al mar, ríos y lagos. En esta época, aumentan las consultas por reacciones alérgicas a picaduras de insectos, que pueden ser graves si no se tratan a tiempo.
Cuando se viaja al extranjero, es crucial conocer los requisitos médicos para ingresar a ciertos países y las enfermedades comunes en la zona que de tu destino. “Visitar a un médico al menos un mes antes de viajar es esencial para obtener vacunas o tratamientos necesarios, especialmente si se viaja a zonas tropicales o con malas condiciones sanitarias”, destaca la especialista.
En estos casos, se deben considerar las escalas del itinerario y las condiciones particulares de cada país. Las vacunas contra la fiebre amarilla, tifoidea, hepatitis A y B, y la rabia son especialmente relevantes. Puedes encontrar las vacunas que se exigen según tu destino en Ministerio de Salud
Finalmente, Galarce enfatiza la importancia de cuidarse de problemas gastrointestinales y del jet lag en viajes que involucren cambios horarios significativos. La prevención es clave para disfrutar de unas vacaciones plenas y saludables.