El Air Yoga es un innovador método creado por la Escuela Internacional de Yoga, Pilates y Danza Aérea, que combina estas técnicas para dar vida a una amplia gama de secuencias y posturas en suspensión, realizadas sobre una hamaca de tela.
La instructora de Air Yoga nivel I y II, Ximena Yévenes, da clases de este método, cuya práctica regular permite ejercitar armónicamente todo el cuerpo, trabajar las articulaciones, tonificar la musculatura, mejorar la flexibilidad y aquietar la mente.
El uso de hamacas y el estar en el aire contribuyen a la alineación de posturas clásicas de yoga, a veces difíciles de ejecutar en el suelo. Además, cada sesión incluye trabajo de pranayamas, mudras y relajación guiada en “capullo”, en conjunto con aromaterapia y sonoterapia. Todo en medio de un bello entorno, con vista al río Bío Bío, que favorece una profunda desconexión.
Casa Canto Río, kilómetro 2.1, camino a Santa Juana. Facebook e Instagram: Air Yoga Volar. Mail: [email protected]