El 8 de septiembre, a las 19:00 horas, el académico presentará su conferencia, Felicidad, en el Teatro Universidad de Concepción. En ella, abordará el bienestar desde la psicología positiva y explorará cómo las relaciones, el trabajo y otras dimensiones influyen en la manera en que se construye una vida plena.
¿Qué significa realmente ser feliz? La pregunta parece sencilla, pero adquiere una dimensión distinta en una época en que abundan las respuestas rápidas sobre cómo vivir mejor: desde consejos para alcanzar el bienestar hasta métodos para gestionar las emociones, la felicidad se ha convertido en un tema sobre el que existe cada vez más información, pero no necesariamente más certezas.
Esa es una de las preguntas que Tal Ben-Shahar lleva años explorando desde la psicología positiva. El académico estadounidense-israelí, conocido mundialmente por haber dictado en Harvard el curso Happiness, una de las asignaturas más populares de esa universidad, llegará por primera vez a Concepción para presentar su conferencia Felicidad, el próximo 8 de septiembre en el Teatro Universidad de Concepción.
La visita será el primer evento de Mentes Expertas en Concepción, iniciativa dedicada a traer a Chile a especialistas y divulgadores de distintas áreas para abordar temas vinculados al desarrollo personal, el bienestar y la sociedad. La organización ya suma dos años de actividad en el país y una serie de conferencias que han convocado a miles de personas. En Santiago, Ben-Shahar reunió a 1.300 asistentes en una presentación con entradas agotadas.
Pero la propuesta del profesor no apunta a entregar una fórmula rápida para sentirse bien. Su planteamiento parte de una idea menos inmediata: la felicidad no se alcanza como una meta ni consiste en permanecer en un estado de alegría permanente. Se relaciona con el bienestar y con la manera en que las personas construyen distintas dimensiones de su vida, explica Sharoni Rosenberg, CEO de Mentes Expertas en Chile.
“Él es investigador y divulgador, entonces todo el contenido que va a explicar está basado en la ciencia. Pero tiene una gran gracia que, como ha sido profesor toda su vida, lo explica muy fácil”, añade.
Cinco dimensiones Una de las herramientas que Ben-Shahar utiliza para abordar la felicidad es el modelo SPIRE, que organiza el bienestar en cinco dimensiones: física, emocional, intelectual, espiritual y relacional.
La primera tiene que ver con el cuidado del cuerpo y la salud; la segunda, con la capacidad de gestionar las emociones. El bienestar intelectual apunta a la relación que cada persona establece con sus pensamientos; el espiritual, al sentido y a la conexión con algo que trascienda, independientemente de las creencias religiosas. La quinta dimensión es las relaciones significativas.
La propuesta desplaza así la pregunta desde “¿cómo puedo ser feliz?” hacia otra más amplia: ¿qué estoy haciendo para construir una vida que favorezca mi bienestar?
En ese punto, sostiene Sharoni Rosenberg, los vínculos adquieren un papel central. Rosenberg destaca que una de las ideas que Ben-Shahar recoge de la investigación sobre felicidad es que las relaciones significativas tienen una fuerte incidencia en el bienestar a lo largo de la vida. No se trata necesariamente de tener una gran cantidad de personas alrededor, sino de contar con vínculos relevantes.
El trabajo también importaLa conversación sobre la felicidad tampoco queda fuera de la oficina. Para Tal Ben-Shahar, el bienestar laboral es una parte importante de la experiencia personal, porque una proporción considerable de la vida transcurre trabajando. “Y por eso, uno de los elementos que le dan sentido y felicidad a nuestra vida es el trabajo”, explica Rosenberg.
De ahí que sus ideas también hayan encontrado espacio en empresas, equipos directivos e instituciones educativas. “El bienestar deja de aparecer solamente como un asunto privado y comienza a relacionarse con la manera en que se trabaja, se lidera y se establecen relaciones dentro de una organización”, indica la CEO de Mentes Expertas en Chile.
La felicidad no significa estar bien todo el tiempoHay otra dimensión de la propuesta de Ben-Shahar que se aleja de buena parte del discurso contemporáneo sobre bienestar: la felicidad no supone eliminar las emociones incómodas ni vivir permanentemente en positivo.
En su conferencia también aborda la capacidad de atravesar la adversidad y desarrollar resiliencia. Rosenberg explica que uno de los conceptos que incorpora es la posibilidad de no limitarse a recuperar el equilibrio después de una experiencia difícil, sino también, aprender y crecer a partir de ella.
Dos horas para salir de la pantallaLa conferencia tampoco está pensada como una clase universitaria. Esa diferencia es importante para entender el formato que propone Mentes Expertas. Según Rosenberg, una clase busca principalmente transmitir conceptos y conocimientos; una conferencia, en cambio, está diseñada como una experiencia. Historias personales, datos, humor y momentos de reflexión se combinan para construir lo que ella define como un “viaje” para el espectador.
En ese sentido, asistir presencialmente adquiere un significado particular en una época en que prácticamente todo puede consumirse desde un teléfono. Rosenberg compara la experiencia con la de un concierto: así como escuchar una canción en Spotify no reemplaza necesariamente estar frente al músico, ver una entrevista de Ben-Shahar en YouTube no sería equivalente a compartir una sala con él.
“Es totalmente distinta la experiencia”, sostiene. Durante dos horas, dice, la atención está puesta en un mismo tema y en una experiencia compartida con otras personas.
La invitación, por eso, no está dirigida exclusivamente al mundo corporativo. Rosenberg imagina entre el público a personas interesadas en psicología, filosofía y crecimiento personal, parejas, familias y jóvenes mayores de 16 años que quieran hacerse preguntas sobre su manera de vivir.
Tal Ben-Shahar llegará a Concepción el 8 de septiembre, a las 19:00 horas, para presentar Felicidad en el Teatro Universidad de Concepción. La conferencia será en inglés y contará con subtítulos en español; la organización también evalúa incorporar traducción simultánea. Las entradas están disponibles a través de Ticketmaster, desde $35.000.
